jak wygląda

i udo , z lustra w przymierzalni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96928a33f8004f848855fa642d23e193.jpg Się nie śmiejcie, teraz taka rozmiarówka jest że to podobnie wygląda czasem jak mierzę %-)

mam wakacje, więc będzie z tym problem %-) a tak serio to po prostu nie mogę znaleźć wypiski z niektórych twoich treningów i nie wiem jak to do końca wygląda, dlatego zapytałem

mój tryb życia jest taki że dość dużo się ruszam. tu czasem pogram w piłę, rower na porządku dziennym ale nie wygląda to tak że kręcę jakieś aero tylko tu skoczę do sklepu, tam nad wodę i tak sobie jeżdżę. fat leci tak sądzę bo z 89 na 82 cm w pasie juz zszedłem. a przy ponad 190 cm wzrostu od boku już mnie prawie nie widać %-). na masie moje 0 [...]

i sumie jak cielisty lakier ta odżywka wygląda:)

nawet kuraka z ryzem miksujesz i pijesz? opisz jak to wyglada o ile sie nie myle Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-07-30 22:55:30

@goldeniak, chciales zobaczyc jak to wyglada:D, nie sądze, ze sie spodziewales czegos wiecej(wyglad marny wiadomo) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db94da8f89b2408b881550ca1de4f1cf.jpg

musisz dołozyć mięśnia na siebie,bo wyglada to na poczatkującą anorektyczkę,pamiętaj o najważniejszej sprawie waga nie jest i nigdy nie była wyznacznikiem wyglądu tylko lustro.Ludzie jak cię widzą oceniaja twój wygląd a nie cyferki na wadze.

Kasia POWOLI ale konsekwentnie, zobacz od czego shrimp2 zaczynała i jak teraz wygląda

[...] wygląda na mistrzostwa w podciąganiu z 20kg,a nie (w muscle ups) po którym zawodnicy będą już znacznie zmęczeni i wyniki w muscle ups już nie będą rewelacyjne i zależy też jak długa przerwa będzie między konkurencjami?,ale niech zainteresowani tymi bojami się wypowiedzą.Muscle ups dla publiczności można zrobić po ostatnim zawodniku w MP w musle [...]

:-( przyjmuje wszystko... ale nie mogę na klatkę wiekszych...i mam wszystko 3 x 20 to z 15 razy mogę np i 25 kg ale 20 nie dam i to 3 serie. Zresztą nie chce się tłumaczyć i rozumiem wszystko jak to wygląda z waszej perspektywy!

metalowiec dobrze gada :D nie słuchaj kolegów którzy pewnie wyglądają jak kij od miotły :D lepiej poszukać na forum niż żałować że wygląda sie conajmniej śmiesznie/ma się nie równe proporcje :)

Masę rób a nie jak w dzienniku uderz w tłuszcz bo tu nie ma co redukować, żebra Ci widać. Na pierwszej fotce też dziwnie wygląda górny odcinek kręgosłupa nie masz skrzywienia, chyba ze to łopatki tak odstają. Nie patrz się na typ budowy zbytnio.

Pozmieniaj według moich poleceń i wklej nową dietke,zobaczymy jak to wygląda Zmieniony przez - Mateuszek1234 w dniu 2013-07-31 15:39:35

smialo mozesz robic mase na fbw z tym czy juz koniec redukcji to ciężko ocenić - jesli masz zadawalajacy wygląd w lustrze to masuj, jesli nie to redukuj ew. wstaw fotke to zobaczymy jak to wyglada ;-)

[...] to zmienić ;-) Zresztą, miałem to napisać Ci w PW ale napisze tutaj, JESTES GENIALNY. Tyle zył na przedramionach to ja w życiu nie widziałem, a i fat na brzuchu wygląda jak nie swój :-) IGM mialem na myśli siłownie, ukochana zamojska mekka kulturystów czyli "Gryf" %-) od przyszłego tygodnia pewnie juz bede miał karnet na Haleju, jednak tam [...]

Jedyny minus marbo to to, że wysyłka trwa do tygodnia, ale nie wiem jak to wygląda w Keltonie.

mi już od 3 powtórzenia na nogę drżą mięśnie i mam wrażenie że się przewrócę, nie wiem, może źle to robię. Macie jakiś dobry filmik jak to poprawnie wygląda?

[...] od cwiczen dzisiaj poszedlem na crossfit. Bylo tylko 5 osob wiec warunki konfortowe :) Trening o 21:00. Waga na silowni: 90,40 kg - idzie w dol powoli znowu :) Dzisiaj, jak dla mnie, byl konkretny wycisk :) TRENING Rozgrzewka: bieg na biezni 1 km / 9 km/h + rozgrzewka na sali Schemat treningu byl nastepujacy: Bez przerwy wykonywalismy [...]

To dawaj fotę tu czy na PRIV jak to teraz wygląda . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-31 23:32:56

chetnie tylko kiepsko widze %-) ten atlas na tym zdjeciu wyglada jak zwykla lawka w oparciu 90st %-)